Neste epsiódio, o Otorrinolaringologista e médico do sono Dr. George do Lago Pinheiro (CRM: 148.272/ SP | RQE: 58.432), explica sobre álcool e sono.
O consumo de álcool, embora ajude a pessoa adormecer rápido, prejudica a qualidade do sono. Isso acontece porque o álcool interfere nos ciclos do sono, especialmente na fase REM, que é fundamental para o descanso mental e físico.
- Vacinação contra a meningite é promovida pelo governo do Goiás
- Protocolos sanitários são seguidos em Santa Catarina devido à Doença de Newcastle
- Saiba quais são os sinais do “burnout”
- Anvisa proíbe comercialização do teste de glicemia Accu-Check Active na Amazon
- Anvisa aprova novo tratamento para câncer de pulmão em estágio avançado
Como resultado, a pessoa pode acordar cansada, mesmo após várias horas de descanso. Além disso, o álcool aumenta as chances de acordar durante a noite, tornando o sono fragmentado e de menor qualidade.
Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.
Fonte: Brasil 61
