O sono vai além do descanso: regula o apetite, fortalece a imunidade, consolida a memória e melhora a atenção. Dormir bem também é essencial para o humor, pois noites mal dormidas podem causar irritabilidade em todas as idades.
Fique atento aos sinais do seu sono. Caso tenha dificuldades, procure um médico especialista.
Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.
LEIA TAMBÉM
- Mudanças no corpo após os 40 anos exigem atenção à saúde da mulher
- El Niño 2026: fenômeno deve persistir no segundo semestre e pode alterar o regime de chuvas em diferentes regiões do Brasil
- Multivacinação 2026 mobiliza municípios para atualizar caderneta de crianças e adolescentes
- Saiba como atualizar a caderneta de vacinação de crianças e adolescentes no DF
- São Paulo inicia Campanha de Multivacinação na segunda-feira com foco em menores de 15 anos
Fonte: Brasil 61
