A pressão arterial varia ao longo do dia, devido fatores como atividade física, estresse, fumo e dor. Se estiver alta, tente relaxar e medir novamente. Se a pressão diastólica ficar acima de 120 mmHg ou apresentar sintomas como dor no peito, falta de ar, dificuldade de fala ou perda de força, procure um pronto-socorro, pois pode indicar um problema grave.
Para reduzir a pressão sem medicamentos, siga essas dicas: pratique exercícios, mantenha uma alimentação saudável com pouco sal, evite álcool, controle o estresse, consuma café moderadamente (até 5 xícaras por dia) e pare de fumar. Essas mudanças ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e melhoram a qualidade de vida.
Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
- Mulher economiza R$ 27 mil no supermercado após iniciar uso do Mounjaro; entenda
- IgesDF abre seleção para técnico de enfermagem na área de saúde mental
- Aprovada no Senado, aposentadoria diferenciada para agentes de saúde trará impacto de R$ 70 bi aos municípios, aponta CNM
- Anvisa aprova registro de nova vacina contra a influenza para pessoas a partir dos 6 meses de idade
- Covid-19: Anvisa determina atualização das vacinas para acompanhar variantes em circulação
Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.
Fonte: Brasil 61
